THE SILENCIAR CRITICO INTERIOR DIARIES

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión lower la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Cuando somos conscientes de las duras palabras de nuestro crítico interior, podemos distanciarnos de ellas y opt